getbetterblog

getbetterblog

Bloggens mission

På denne blog kan du finde inspiration til stresshåndtering, trivsel og sportscoaching. Det er alle områder, som jeg arbejder med til hverdag. Der vil være øvelser, som du selv kan bruge til at forbedre din trivsel.

Få ro & overskud med mindfulness

coachingPosted by Eva-Andrea Erichsen Mon, February 02, 2015 11:46:32
-klar i hovedet og klar udfordringerne

Der er nu en ny mindfulness øvelse på Youtube til dig, som vil slippe din stress og finde ro.
Meningen med øvelsen er, at du får et pusterum og dermed kan skabe overskud til at klare de opgaver og udfordringer, som du står overfor.

Du kan høre mindfulness øvelse her:

https://www.youtube.com/watch?v=kywX7TH6i0U&feature=youtu.be

Øvelsen tager omkring 12 minutter og der er "return of investment" på de 12 minutter. Øvelsen kan giver dig ro og overskud, så du kan klare og smile til resten af dagen.

God fornøjelse med mindfulness øvelsen "sandslottet".

Eva-Andrea V. Erichsen, psykolog hos GetBetterNow

www.getbetternow.dk

Tlf. 2714 9437